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怎么能自信不紧张

2016-3-12 17:42| 发布者: shytz| 查看: 330| 评论: 0|来自: 新浪博客

怎么能自信不紧张(2011-05-09 00:41:20)转载▼标签: shytz心理健康分类: 心理 

怎么能自信不紧张

男 24

大学刚刚毕业。非常非常的缺乏自信,各种培养自信方面的书都看过,但是都没什么效果。

有的时候有事情需要见陌生人的话,就非常的紧张,见到之后如果此人很和蔼,紧张程度就少,但是如果不友善就很紧张手足无措,有的时候身体还会小幅颤抖。

我这个人办事的思路很清晰,上面吩咐完的事情我都会把每一步都想好再去做,所以也能得到老师和领导的认可。经常把一些事情交给我去做,所以我有时就要在大家面前讲话,但是不论是熟人还是陌生人我都会非常非常紧张,非常非常的不自然。

我很注意别人的眼光,很怕身上哪里的不足被人看见被人注意。而且看到有人在台下议论我的话,我就会非常的紧张,这些毛病都深深的困扰着我。

很多时候因为这些紧张扰乱我的思路,使我不能思考和阐述自己的观点,从而错失什么。而且还十分影响我的组织能力,有时什么事情我早就安排好了,但是一紧张就无法思考无法传达!唉……郁闷。

另外我看见漂亮的女孩也非常紧张,不知道说也不知道做什么,非常的尴尬,怎么改变我现在的心理。什么别在乎别人的眼光什么的,我始终无法克服!

 

分析

 

紧张每个人都遇到,紧张也可以让自己认真努力对待工作。

当人遇到新鲜事件任务,开始都会紧张,是正常现象。而且会感到困难,紧张促进自己更加努力,一般有半年到一年适应期,等相对熟悉工作环境,和熟练应付业务,就会自然消除紧张,学会慢慢放松自己,才会减少焦虑。

 

紧张不安,是焦虑触发,这种焦虑应该正常,情绪波动能自动调整都属于正常。

因为思考问题思路还是清晰,只是在紧张下容易干扰,属于性格关系。从小培养的性格,习惯,所以处事容易紧张。

少担心,学会放松,平时多注意休闲娱乐,会改善自己气质。

孙红雨    http://blog.sina.com.cn/shytz


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