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失眠对一个人生活的影响

2016-3-13 18:32| 发布者: shytz| 查看: 376| 评论: 0|来自: 新浪博客

失眠对一个人生活的影响 (2011-05-09 22:28:11)[编辑][删除]转载▼

标签: shytz 心理 健康 分类: 心理

失眠对一个人生活的影响

男 32岁 海南 三亚

2001年我经常觉得身体疲劳,精神不振,记忆减退,心悸烦燥,心神不安,就到某医院神经内科去挂诊,结果医生误诊我为抑郁症,开了一大堆抗抑郁药给我,吃了两年不见好转,就把药给停了,结果停药后出现强烈的戒断反应,如头痛,失眠,头身发麻,肩颈酸痛,皮肤敏感等。

到了约一年后症状稍有缓解,但依然留下许多后遗症,现在主要症状有:

1.长期失眠,入睡困难,睡眠表浅,早醒梦多,几乎每晚都要靠强效安眠药入睡,8年来天天如此,否则就难以入睡或早醒或睡眠浅。可能是安眠药吃多了产生耐药性,以前吃一两粒就可以入睡,现在吃三四片都睡不好。就算是自己觉得睡着了,醒来后依然觉神疲体倦,身疲乏力,心神不安,精神不济,反应迟钝。

到了中午觉得身心困乏,却又无法入睡。自感心跳很重,心悸不宁,焦虑不安,总感到莫名的紧张、不安。这些症状直到晚上1112点才稍有缓解。

2.手麻,双手敏感。从早晨起来就觉得手麻,从腕部开始往下麻得难受,可是检查后发现和颈椎病没什么关系。似乎和睡眠有关,有时睡眠质量好症状就减轻,而睡眠不好时则加重,尤其是不能抽烟、喝茶、喝咖啡、或其它刺激性的饮料,喝了以后就会加重手麻的感觉,非常难受。

这种症状大概从2008年开始出现,严重影响我的日常生活与社会交往。就此也问过了很多医生,他们都没有办法解释。

3.此外还经常觉得精力不足、萎靡不振、精神易兴奋、紧张、焦虑,不能用脑,脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力下降、思维能力减退、工作效率低下。

神经衰弱与抑郁症有什么区别?

我的病到底是什么病?

现在的症状同以前大量服用抗抑郁药有关系吗?

针对我现在的症状应该用什么药才可以有效的治疗或缓解。

 

分析

 

焦虑不安,很容易引起失眠,不注意重新调整自己,放松休息,焦虑很容易持续发展,影响自己正常生活。

 

焦虑对一些人有什么不同,

15--25岁得病,焦虑总体会相对重些。

3545岁得病,焦虑相对轻些。

差别在于事业成就如何,因为20岁左右,工作才刚刚开始,什么都没有,已经产生焦虑,影响自己工作学习效率,怎么能在事业上取得成就。面对生活压力,很多都需要努力,却无能为力。渐渐压力还是会慢慢增加,烦躁不安,自然影响睡眠,无法保证休息,怎么有效率工作。

40岁左右,应该自己事业已经是成功者,所以比较放松和有时间调养,焦虑不会持续加重,相对比较轻。因为焦虑倾向者,做事工作效率很高,在得病以前容易取得事业成就。

 

到了中午觉得身心困乏,却又无法入睡。自感心跳很重,心悸不宁,焦虑不安,总感到莫名的紧张、不安。这些症状直到晚上1112点才稍有缓解。

这是安眠药特有症状,安眠药不是一天都对焦虑产生很好作用,晚上吃了安眠药,骨骼肌肉放松,焦虑很轻。等中午药效下降了,焦虑反而很强,颤抖和不安就比较严重。

 

手麻,双手敏感难受。焦虑实际是体内内在通过颤抖等微小运动来消耗能量,所以肢体会特别难受。

体力消耗也大,疲劳酸痛,做事紧张恐惧,记忆思考能力差等会有很多不适。需要彻底摆脱焦虑,重新调整自己作息,注意休息与劳动平衡,才能身体体质慢慢调养恢复,抗击焦虑和压力的能力才会提高。

孙红雨     http://blog.sina.com.cn/shytz


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